最小的5杠铃片呈蓝色，10黄色，15橘色，20绿色，25黑色，色彩缤纷多样，像是陷入沉睡中的法宝，等待他们将其一一唤醒。
“别傻愣着了，活动活动开始吧！”
待队员们将器械全部摸索过一遍，肚子里的食物也全部消化后，侯庆虎扭动了两下臂膀，招呼队员们道。
作为一名职业运动员，不管主修哪类项目，力量训练都是必不可少的一部分。
不论是优雅的体操运动、冰上运动，还是充满力量美感的举重、拳击等等，都需要有针对性的增强肌肉力量。
而对于篮球运动员来讲，力量更是衡量一位球员是否优秀的重要标准。
众所周知，篮球运动的特点就是频率快，来回奔跑需要消耗力量，起跳抢篮板、投篮、封盖需要力量，跑位、卡位需要力量，没有强大的肌肉力量做支撑，篮球运动员根本不可能在正式比赛中坚持完全场。
与此同时，力量上的不足会导致很多握的后果。比如脚步不稳发飘，容易扭伤脚踝，体力不支后半程后力不足，对抗当中力量的重要性就更为明显了，一个不小心就可能碰断肋骨，这种情况不是吹牛逼，而是真的发生过。
训练基地内，队员们热火朝天地进行力量训练，金属器械碰撞地面的声音，双手插腰重重喘息的声音，大喝一声用力发力的声音，整个厂房内到处充满着旺盛的雄性荷尔蒙气息，每一个人都在拼命努力的训练，增强力量稳步提升。
“再来一个！还差三个完成这一组！”
这边，韩天启平躺在长板上，双手举着挂有15重量的杠铃，此时正艰难地向上进行推举训练，而在他的旁边，老爸韩猛给予保护，用言语激励他继续完成目标组数。
“7个！还差三个！再来！”
此时，韩天启已经憋得满脸通红，用尽全身力气在推举，他的手臂酸疼无比，两只长臂上的肌肉就像要爆炸了一样，胀得特别厉害，可他还是在坚持，咬紧牙关再一次将杠铃举过头顶！
“很棒！8个！还暑后两个！起！”
韩猛帮忙扶着杠铃杆避免儿子脱力砸到****，用力喊道，韩天启大吼一声，拼尽全身力气，再次将杠铃缓慢艰难地举起，此时他的两只臂膀已经遍体通红，胳膊上的血管犹如一道道蜿蜒的山脉，暴胀凸起！
“最后一个！不要放弃！坚持就是胜利！”
察觉到儿子快要力竭，韩猛再次大吼一声，韩天启仿佛感受到父亲给予的信念的力量，闭紧双眼，两排牙齿死死咬住，体内洪荒之力瞬间爆发，似乎用力全身上下最后的一丝力气，那种感觉就像在悬崖边，快要掉下去拼命抓东西，抓住了就能活下来，抓不住就只能掉下去摔死......
“呼~呼~呼~”
在完成最后一组最后一次推举过后，韩天启感觉自己整个人的身体仿佛被掏空了一样，躺在长板上久久未能平复自己的呼吸。
“怎么样，是不是感觉特别酸爽？”
韩猛站在韩天启头顶前方，低着脑袋和他脸对脸说道。
“嗯......”
韩天启没有力气说话，用力咽了口吐沫，点头嗯道。
“只有在训练中体会到这种行走在绝望边缘的感觉，你在实战里才能游刃有余的应对。绝境，是挖掘一个人潜力的最佳境遇，挺过了就更上一层楼，挺不过去就只能黯然神伤，默默承受失败的苦恼。”
韩猛两只胳膊搭在杠铃杆上，低着头和儿子说道。
听完老爸的一番话，韩天启微张着嘴巴，眼睛直勾勾地盯着韩猛，一副若有所思的样子，在脑盒回味。
“慢慢想吧年轻人，你要学的东西还有很多。”
韩猛拍了拍韩天启的胸脯，
本章未完，请翻下一页继续阅读......... 未来是我的 最新章节第132章 上肢力量,网址：https://www.at888.net/220/220130/132.html 沙雕视频