第三章练球(本章免费)
泉城济南以泉水闻名天下，七十二名泉更是名声在外。每年都有大批游客到泉城来观光旅游。济南更是山东省的省会，更是得天独厚。济南有着深厚的足球年文化底蕴，著名的山东鲁能泰山足球俱乐部更是家喻户晓。济南关注足球的球迷非常多，而且他们还爱都扎堆看球，共同享受足球的快乐。而济南的各个学校球场，大街小巷踢球的人更是数不胜数。可以说泉城是全中国为数不多的足球氛围如此之好的城市之一了。
张威今天起了个大早。从事足球，走足球职业球员这条路可不是光嘴上说说的事。体能，对一个足球运动员来说至关重要。好的体能才能保证高强度对抗的持续性。两个技术相当的足球运动员，体能好的那个一定会在比赛中占据主动，还可能是完全占据上风，因为足球比赛是九十分钟的，这就要求你必须有充沛的体能。
张威的家离一所高校很近，早晨起来他就来到了校操场上，早晨锻炼的人很多，现在国民的健康观念是越来越强了。绑上昨天买来的两个绑腿。张威试了试，还真有点沉。“吃得苦中苦方为人上人，我可不能退缩。”张威心里暗暗为自己打气。
“呼。。。呼。。。以现在的这身板还真是累。”其实张威现在的身高也有155厘米了，不过看上去还很是瘦弱，看来以后要增加体重了。张威也并不着急，毕竟现在还小，发育期到了就会有一个质的飞跃了。
幸好办理了休学，否则张威现在就去重新上初中一定会郁闷死，重生前学习就非常好，更别说现在的这种记忆力了。练习足球，张威以前毕竟没怎么踢过足球，虽然有丰富的理论知识，但却也解决不了实战的问题。张威为自己制订了非常详尽的训练计划，而且和爸爸妈妈深刻交谈后开始了营养餐计划，张威可深知身体的重要性。
训练计划：一早晨体能锻炼，5000米负重跑，带球折返跑，仰卧起坐，俯卧撑。（中国的长跑训练对于体能锻炼还是很有道理的，部分球迷看到中国队整天跑圈，很不理解，还笑称中国队为田径队，有点门外的感觉了）
二早饭运动员标准营养餐。
三各种足球书籍，观看各种足球教程和各类比赛录象（理论不可丢。也幸好家里可以支持录像带的费用）
四午饭运动员标准营养餐。
五球场训练各种技术动作练习，适当可参加比赛。
六晚饭运动员标准营养餐。
七学习学习各种语言。（本来英语就很好，但咱的目标远大不是，多学几种语言总不是坏事，况且咱聪明的大脑也不能浪费啊）
任何事情的成功都贵在坚持，持之以恒才是成功之道。训练的艰苦张威是真正的体会到了，虽然现在的身体经过了未知的某种转变，但还没到万能的地步，想完成那在别人看来遥不可及的目标再苦也不能放弃。训练不光累而且非常的枯燥。幸好本来就有了26年的风雨经历，张威才一步步走了过来。上天总会给人惊喜！一个月，就仅仅一个月的时间，张威的身高长高到165厘米。整整长高了10厘米，这简直就是个奇迹。不仅仅是身高，跑步中一次次的突破生理极限，极限过后总会感觉到有一种暖流流遍全身，暖流经过的地方酸痛就会立马消失，而且明显的感觉到身体素质不断提高。就像有一次训练的时候摔了一跤，挽着了脚腕，当时那种钻心的疼痛，险些让张威哭出来，不过过了就一会，那暖流流过疼痛就慢慢消失了。张威心想自己这是太幸运了，居然具有了这么神奇的能力。
张威爸爸的公司举办一场内部足球比赛，世界杯年嘛，足球总是人们的话题，而且足球比赛还可以增进职工之间的友谊，有利于公司内部的团结。张威也去观战，因为他那超级球迷的爸爸也会上场。其实张威去还因为一点，就
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