但也有非常多的好处，为了保命，元风地速度和防御力都是恐怖的，辅以各种幻术和强大的修为，元风几乎总是能立于不败之地。
元风对于身体的磨练从学艺以来就没有停过，最开始是不灭天尊耗费大量真力为元风改造了身体，让元风的身体彻底去除杂质，不仅非常有利于元风以后的修炼，而且为元风强悍的身体打下了坚实的基础。
之后元风在不灭天尊仙居的后山，寒天瀑布中修炼了九年，那九年元风到现在还记忆犹新，其中的痛苦仅次于后来在天下最强的劫火中所受的煎熬。
寒天瀑布是一个有趣的地方，也是一个有毅力的人修炼的最好去处，但是却已经毁于那次大战之中了。
寒天瀑布并不壮观，落差不足十米，而且也不宽阔，也只有五六米而已，但是吸引人的并不是这些，而是那留下去的水会在瀑布的不远处突然一百八十度拐弯，由低处向高处流淌，可以说完全违背了科学观念和人们的常识。
寒天瀑布的寒天之水回转之后仍会流回山上，形成一个封闭的循环系统。寒天之水，顾名思义，寒！彻骨的寒冷！虽寒而不结冰！寒天瀑布方圆五里范围内冰天雪地，但是五里之外却是春色盎然，可以说一步之差，冬春迥异。
元风的九年修炼就是在这寒天瀑布下进行的，开始时由不灭天尊用法力和药物护住元风，之后慢慢的解开，让元风渐渐的适应，但即使这样，元风也经受了常人难以想象的痛苦，其中的艰难是外人无法理解的，元风的这种毅力也正是不灭天尊最为欣赏的，所以不灭天尊才会对元风非常有信心，即使元风胆小，不灭天尊也不担心，有这样的毅力，又有什么是克服不了的呢？
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